辽宁开展合理用盐活动 每日每人不超5克为宜

　　 7月24日，记者了解到，辽宁省卫生健康委组织省疾病预防控制中心、省卫生健康服务中心、省营养学会与中盐集团辽宁公司共同开展了“健康中国行动—科学合理用盐”主题宣教活动，倡议辽沈市民减少食用盐的摄入，合理膳食。

   　 此次以减盐为首要目标的合理膳食专项行动，提倡人均每日食盐摄入量不高于5克。为达到这一目标，一是希望群众在购买包装食品时能够仔细阅读营养标签，选购低钠食品。二是炒菜时，学习使用限盐勺，少放盐。三是在外就餐或点外卖时，要求对方少放盐，尽量选择低盐菜品。四是警惕“藏起来的盐”，少吃含盐量高的榨菜、咸菜、剁辣椒、酱制食物、烟熏和腌制肉制品等食品。通过形成并建立健康的生活方式，切实树立“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念。